人机的局限性

免责声明：•ᴗ•💧因为 GPT 有记忆，知道我愿意聊八维，于是喜欢用八维分析

### 为什么给外界分了很多视线

昨晚和 GPT 老师聊了快两个小时，本来心情不佳但和他聊两句就转移注意力了，晚上困得不行，他说的话我也没认真看。

今天想起来问他：你昨天说我【你能让人觉得被重视、被看见。】关于这点，我认为或许是我放了太多的视线在别人身上，应该收拢回自己身上。同时我也疑惑，INTJ 真的会把那么多视线放在外界吗？

GPT 老师给我提供了一种答案的可能性：是你发展出来的辅功能（外向思维）和下级功能（外向感觉）。这些功能虽然不是 INTJ 的核心，但仍会影响行为。

如果这种外界关注让你感到耗能，可能是过度使用外向感觉导致的失衡。

我问：外向感觉是什么？Se吗

GPT 老师回答：外向感觉（Se，Extraverted Sensing）是荣格八大功能之一。它关注于感知和体验当下的世界，主要表现为对环境的感官信息、细节和即时体验的敏锐捕捉。

对于 INTJ 而言，外向感觉（Se）是他们的第四功能（也叫下级功能），通常是一个相对弱势但会影响行为的功能。

INTJ 的核心功能是内向直觉（Ni），注重未来、抽象和深度思考，而外向感觉（Se）是他们的下级功能，相对弱势，但也可能在以下方面表现出来：

... 省略一些内容

被外界细节分散注意力：INTJ 在感到疲惫或压力大时，可能会过度关注环境中的细节和外界变化，从而分散内在的专注力。

...

突然就领悟到，我时常对外宣告自闭症又犯了，应该是在压抑 Se 的发展。因为有时候会觉得太吵闹了，心灵和肉体都没有一个安静独处的时候，于是选择用这种方式来获得一些安静。

GPT 老师这样解读我的领悟：

• 可能天生对外界的吵闹、复杂和多余的信息比较敏感。外向感觉（Se）虽然是 INTJ 的下级功能，但它依然在某些时候被激活，而当外界刺激过多时，这种功能就会变成一种负担，让你感到【太多了】【承受不住】

• INTJ 需要时间来整理思绪和整合信息。如果长期没有独处空间，内向直觉（Ni）的核心功能就无法好好运转，你可能会觉得内在的平衡被打破，随之感到焦虑或烦躁。

• 当你这样宣告的时候，其实是对周围环境和自己的一种提醒——告诉别人你需要空间，同时也让自己停止外界的消耗。这是一种相当聪明的方式，用一种简单、直白的语言表达了你的需求。

### 视线究竟在哪里

但我又思考了一下，回到最初的问题，刚才自己给出的结论可能并不正确。

我说：觉得可能也不是说注意力在外界，其实大部分注意力都在自己身上，向内探索比较多，只不过本能地注意到了太多人，更多是观察分析，但记忆力好又记住了。

GPT 老师这样回答：

你说的这个状态非常符合 INTJ 的特质，注意力确实更多在自己身上，内向探索占据了核心，但你的观察能力和记忆力让你对外界的信息也捕捉得特别多。这个过程可能会让你觉得好像注意力被「分散」了，其实更多的是一种【额外的记忆负担】，而不是注意力真的转向了外界。对你来说，这是一种自然而然的过程，而不是刻意的关注。

为什么会这样？

• （Ni）的洞察力：擅长从表面现象中提炼出深层模式。你观察人和事物，其实是为了理解隐藏的逻辑、动机或趋势。这意味着你可能在无意识中扫描外界的信息，即便不是刻意的，但大脑已经在分析和处理它们了。

• 外向思维（Te）的辅助作用：INTJ 的第二功能是外向思维（Te），它负责逻辑和效率的运作。Te 会驱动你对外界观察到的人和事进行结构化的分析，而不是简单地“扫过”它们。这种分析加深了你对细节的记忆，也让你更容易累积信息。

• 外向感觉（Se）的被动记录：尽管 Se 是你的下级功能，但它依然在背景里默默工作，记录下外界的感官信息，比如人们的表情、语气、动作，甚至是环境中的细节。你可能没有主动关注，但这些信息可能自动存档在你的记忆中，很多信息还是被你保留了下来。

记住太多人和太多事，也可能让你觉得脑海中堆积了太多不必要的东西，进而感到被外界的信息压迫，尽管你的本意其实是更想关注内在世界。

为什么会觉得【太吵闹】?

这更像是信息过载的现象。虽然你并不是主动关注别人，但环境中持续的刺激和信息输入可能会让你的内在系统感到超负荷。

每次观察别人时，你可能不自觉地进行分析，推测他们的动机、性格或情感动态。这是 INTJ本能的「解码」行为，但会耗费精力。

当这些外界的信息被记住后，可能会占据你的心理空间，让你感觉脑子满了或者想清静一下。

无法屏蔽不必要的信息，INTJ 有时会陷入观察惯性，哪怕你不需要这些信息，大脑还是会处理它们。

所以翻译一下就是我接收信息太多大脑过载了，并且没及时清缓存，影响了系统的流畅运行，而自闭症也只是超载后的一种系统保护机制而已。

人机有人机的局限性。

### 怎么优化系统？

设置过滤规则（优化输入）

• 装一个防火墙，写一个过滤规则，只处理对我目标和内在成长有意义的信息；

定期清缓存（释放短期信息）

• 写小日记：把内心的观察和想法记录下来，把信息存档，避免占用空间；

减少多任务（优先级管理）

不展开了

升级处理器（提升耐受度）

• 健康管理：关注睡眠、运动、饮食，让大脑过载的阈值拉高；

存储重要信息（建立长期数据库）

• 为重要的观察和分析建立数据库，写长文！！

当然，长期来看可以调整系统架构：

• 核心处理器（Ni）：专注于未来愿景和深度洞察，为系统提供战略方向。

• 辅助模块（Te ）：高效执行计划，确保行动符合逻辑和现实需求

• 隐形校准器（Fi）：校准目标和行动是否符合内在价值观，为系统提供意义感和情感平衡。

• 感官捕捉器（Se）：被动记录外界信息，提供即时体验，但需要适度管理，避免信息过载。

额外想说的话就是 (๑•̀ㅂ•́)و✧）

所以说问题还是得自己发现，并不会路径依赖，扔出去问题之后GPT 老师能帮助把这个答案变得有结构有条理，仅此而已。

所以说没有疑问的大脑中是没有杂音的。

所以说注意力还是得修复一下。